Stress adalah
kondisi perasaan tidak enak atu tertekan baik secara fisik maupun psikologis,
yang disebabkan persoalan-persoalan di luar kendali kita. Stress merupakan
respon umum terhadap perubahan; bentuknay tergantung persepsi diri tentag
persoalan atau perubahan tersebut. Stress tidak melalui berkonoti negative,
sebab kita pun membutuhkannya untuk merangsang kemajuan dan kreativitas.
Beragam, mulai
tuntutan kebutuhan hidup, tekanan dalam pekerjaan, konflik dengan orang lain,
komunikasi suami-istri, persoalan anak-anak hingga masalah jalanan yang macet
dan semrawut. Bagi ibu-ibu rumah tangga, masalah pekerjaan yang tidak ada
habisnya dan ank-anak yang sulit diatur juga bisa menjadi pemici stress.
Stress akan
mempengaruhi tubuh, [erilaku dan pikiran. Dapat menimbulkan kegelisahaan,
was-was, tidak nyaman, sulit tidur, tertekan, takut hingga gangguan fisik. Jika
tidak diatasi, stress dapat mengganggu pola interaksi dengan orang lain
termasuk anak-anak. Umumnya orang stress mudah tersinggung, marah yang tak terkendali
(sulit mengontrol emosi) atau berdiam diri (melamun dan menarik diri dari
pergaulan).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar