Say Good Bye "Ngantuk"

Terkadang waktu kita belajar malam, mata kita terasa lelah atau biasa kita anggap kita mengantuk. Aku mempunyai beberapa trik untuk menghindari rasa kantuk tersebut datang di mata kita:

1.      Jangan pernah tiduran atau istirahat pada waktu belajar di tempat tidur, karena itu bisa menari kita untuk tidur dan enggan meningggalkan tempat tidur, apalagi saat musim hujan seperti saat ini kita merasakan hawa dingin dan enaknya tidurr.....

2.      Perhatikan posisi duduk anda agar selalu tegak. Posisi duduk yang tegak mampu memperlancar peredaran darah hingga ke otak. Saat posisi duduk tegak, pembuluh darah utama mendula oblongata bisa terbuka lebar seperti selang yang bulat. Jangan duduk terlalu menyandar atau menunduk. Posisi ini membuat saluran pembuluh darah terpencet sehingga peredaran darah terhambat.

3.      Jika kita merasa ngantuk, ambilah makanan kecil apa saja yang ada di rumahmu, karena dengan ngemil kita bisa menahan ngantuk. Namun tetap perhatikan agar tidak terlalu kenyang karena biasanya kalau terlalu kenyang bawaannya malah lebih ngantuk.

4.      Jika kita ngantuk, alihkan mata dari tulisan tulisan yg sedang kamu baca. kalo bisa, ya. Keluar rumah cari udara segar dan lihat bintang, bulan di langit. Kali aja ada bntang yg jatuh kan bisa minta permintaan.INGAT!! jangan sampai nonton tv atau lihat video karna itu bisa buat km lupa semua tentang apa yang kamu pelajari td.

5.      Pijatlah sendiri jari jari tanganmu di beberapa titik saraf, km akan terasa sakit bila pijatanmu mengenai saraf sarafnya, nah... maka dari itu rasa sakit tersebut bisa membuatmu bisa menahan ngantuk? bisa kamu celupkan kakimu ke wadah yg berisi air hangat.

6.      Hentikanlah kegiatan membacamu gantilah kegiatan tersebut dengan menulis atau mengerjakan soal soal dari buku. gerakkanlah badanmu agar badanmu terasa rileks wqaktu belajar, kalo bisa ya di usahaka gerakan senam Olahraga ringan juga terbukti mampu menghilangkan rasa ngantuk secara alami. Coba untuk sit up, push up, atau sedikit melakukan lompatan terbukti efektif untuk meningkatkan kembali kecepatan jantung Anda dalam memompa darah sehingga oksigen bisa masuk ke otak secara penuh.

7.      Minum seteguk air. Kesegaran air yang masuk ke dalam tubuh mampu menimbulkan sensasi segar luar biasa sehingga ngantuk pun akan hilang seketika. 

8.      Ini cara yg paling mujur!!! Bagi pecinta kopi minumlah segelas kopi hangat, karena kopi mengandung zat namanya zat kafein yg bisa menghilangkan rasa kantuk tersebut datang. untuk yg baru pertama atau yg jarang jarang minum manfaat kopi hangat ini bisa langsung di rasakan saat itu juga. Efek yg di berikan waktu kita minum kopi adalh detak jantung, nafas dan alat kerja organ dalam lainnya bisa semakin cepat, itu sebabnya mengapa kopi bisa membuat kita menghindari rasa mengantuk. Kopi juga memberi manfaat yg lain yaitu, menguatkan gigi gigi kita agar tidak keropos/berlubang.