Kelola stres ala Islam

Dalam tinjauan Islam, ada empat langkah untuk mengatasi stress. Pertama, RIDHO. Kita menerima kenyataan dengan ikhlas. Kedua, IKHTIAR. Kita berusaha optimal untuk menjalani dan mengatasi realitas itu. Ketiga, TAWAKAL. Kita menyerahkan segalanya kepada Allah. Keempat, ROJAA (berharap). Ketakanlah stress itu sebagai titik tekan atau terminal-terminal rintangan, ketika ada titik kulminasi, maka disitu ada titik kemudahan. Dalam Islam, mengendalikan stes  bisa dengan melaksanakan sholat. Karena Sholat merupakan pengenjawantahan dan dzikrullah yang benar. Seorang mukmin tahu bagaimana cara mensinkronkan antara realita dan idealita, antara kemampuan peluan, tantangan dan keterbatasan.Bagi mukmin, apa pun akan dihadapinya dengan positif, sebab stress itu bukan ketika menghadapi keburukan saja, tapi juga saat menghadapi kebaikan.